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| 健康养生之营养过剩的危害有哪些？ |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2021/01/11 |
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营养过剩的症状，随着生活水平的提高，大概也是父母们爱子、爱女心切的原因，总是担心孩子的营养不够，怕孩子长不高，长不壮，总是鼓励孩子多吃点、吃好点。于是，营养过剩的结果出现，现在单纯性肥胖症的孩子越来越多，儿童肥胖也已经成为影响的重要问题之一。
营养过剩包括蛋白质过多、食盐过多、脂肪过多、碳水化合物过多、维生素过多等几个方面，营养过剩的症状有以下几个。
1.蛋白质过多
蛋白质摄入后，经消化、代谢便产生氮，经过肾脏由小便内排泄。肾脏的排氮量是有一定限度的，过多则不能负担。而且婴幼儿肾功能尚未发育完善，遇气温过高或孩子发烧、呕吐、腹泻时，体内水分不足，小便少，可出现高氮血症，表现为嗜睡、少尿、无尿、惊厥、甚至昏迷。长期蛋白质摄入过多会引起高血压。
2.食盐过多
烹调中所用的食盐在化学上称氯化钠，其中氯离子和钠离子经代谢后，也通过肾脏随小便排出。食盐过多，可造成盐中毒，小儿常出现烦躁不安，长期食盐过多，可导致高血压。
3.脂肪过多
过多地给小儿食入脂肪，易造成小儿肥胖，使心脏负担过重，而发生心血管疾病。一般说来，儿童在1岁内摄入脂肪过多，大多将在成年时患心脏病。因此，要让孩子少食用肥肉等食品。
4.碳水化合物过多
孩子过多吃食糖（精制的碳水化合物）后，除满足正常的代谢需要外，其余都将转化为脂肪而存于体内，结果也会发生肥胖病和心血管疾病。
5.维生素过多
适量地补充维生素，对维持人体的正常代谢及促进孩子生长发育起着一定的作用。但是盲目地给孩子服大量的维生素，对孩子的机体是有损害的。
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